2 collations pour des cheveux en pleine santé
Parce que la beauté des cheveux commence de l'intérieur, ces collations sont non seulement délicieuses, mais aussi riches en nutriments essentiels pour nourrir vos cheveux de l'intérieur et les rendre plus forts et plus brillants.
1ère recette
Yaourt grec et fruits rouges
Ce mélange est non seulement délicieux, mais aussi riche en protéines, en vitamines et en antioxydants. Le yaourt grec est une excellente source de protéines, qui sont essentielles pour renforcer les cheveux. Les fruits rouges comme les fraises, les framboises et les mûres sont riches en vitamine C et en antioxydants, qui aident à protéger les cheveux des dommages environnementaux et à favoriser leur croissance.
2ème recette
Smoothie vert
Préparez un smoothie avec des épinards frais, une banane, un avocat, du jus de citron et un peu de lait d'amande. Ce smoothie est une bombe de nutriments pour vos cheveux ! Les épinards sont riches en fer, en vitamines A et C, qui favorisent la circulation sanguine dans le cuir chevelu et la croissance des cheveux. L'avocat est une excellente source de graisses saines, de vitamines E et de biotine, qui nourrissent les cheveux de l'intérieur pour les rendre brillants et forts. La banane apporte une douceur naturelle et des glucides pour donner de l'énergie, tandis que le jus de citron aide à éliminer les toxines et à équilibrer le pH du cuir chevelu.
